Кровообращение

В теле взрослого человека около 5 л крови, а у детей - около 3 л. Она приносит органам необходимые для жизни питательные вещества и кислород. А уносит из них углекислый газ и другие ненужные вещества. Они потом выводятся из организма.

Движется кровь по особым эластичным трубочкам - кровеносным сосудам. Они пронизывают всё тело человека. Двигаться по сосудам кровь заставляет сердце. Сердце и кровеносные сосуды образуют систему кровообращения.

Сердце - мышечный орган, величиной примерно с кулак человека. При сокращении мышц сердца кровь из него выталкивается в кровеносные сосуды. При расслаблении мышц кровь из сосудов поступает в сердце. День и ночь непрерывно работает сердце, обеспечивая кровообращение в организме. Сокращение и расслабление мышц сердца называют биением сердца. У детей сердце делает 80-90 ударов в минуту. У взрослых оно бьётся немного медленнее. При физических нагрузках сердце усиливает свою работу, увеличивает число сокращений.

Чем лучше работает сердце, тем больше кислорода и питательных веществ поступает в организм. Регулярные физические нагрузки укрепляют мышцы сердца и делают их сильными. Если сердце не тренировать, то мышцы слабеют. Сохранить сердце здоровым помогают занятия физкультурой, спортом, подвижные игры и труд на свежем воздухе. Но старайтесь не переутомляться: это плохо влияет на сердце. Соблюдайте режим дня, ложитесь вовремя спать.

Читать далее