Правила здорового образа жизни

Здоровье - это правильная, нормальная работа всего организма, хорошее самочувствие и настроение. Каждый ребёнок хочет быть здоровым. Когда вы болеете, то чувствуете слабость, быстро устаёте. Приходится лечиться дома или в больнице. Вы не можете играть с друзьями, бегать, прыгать. Здоровым важно быть и потому, что ваш организм растёт и развивается. А любая болезнь мешает этому. О своём здоровье надо заботиться с детства.

Человек - часть природы, и без неё он не может существовать. Для хорошего самочувствия ему нужны солнечный свет, чистый воздух и вода. На здоровье также влияют врождённые признаки, которые мы получаем от родителей. Важно и медицинское обслуживание, своевременное оказание необходимой помощи. Но больше всего на состояние здоровья человека влияет образ жизни. Для сохранения и укрепления здоровья нужно вести здоровый образ жизни.

Старайтесь с детства вести здоровый образ жизни. Содержите в чистоте своё тело, одежду, жилище. Больше двигайтесь, играйте в подвижные игры. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Занимайтесь физкультурой, спортом, посильным физическим трудом. Соблюдайте режим дня, чередуйте труд с отдыхом. Выполняйте правила здорового питания. Относитесь к людям так, как бы вы хотели, чтобы они относились к вам. Никогда не приобретайте вредных для здоровья привычек. Здоровый образ жизни поможет вам вырасти сильными, стройными, выносливыми. У вас будет бодрое самочувствие, хорошее настроение. Вам будет интереснее жить, учиться, работать.

Читать далее